contoj

Fakta unik sarapan pagi wajib diketahui para workaholic yang seringkali mengawali hari dengan keadaan perut kosong. Sebagian orang mengaku tidak punya cukup waktu untuk sarapan, ada juga yang beranggapan sarapan hanya membuat badan gemuk. Tahukah Anda? Riset di Harvard University AS menunjukkan bahwa orang yang teratur sarapan pagi memiliki kecenderungan 50 persen tidak mengalami kegemukan ketimbang mereka yang mengabaikan sarapan. Ini dia lima fakta unik sarapan pagi yang wajib diketahui para workaholic!   Daya ingat dan konsentrasi lebih tajam Bagi Anda dengan pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi tinggi, maka sarapan adalah hal yang wajib dilakukan. Penelitian menunjukkan orang yang rutin makan pagi memiliki daya ingat dan konsentrasi lebih baik dibanding yang berangkat ke kantor dengan perut kosong. Ketika bangun pagi, energi dalam bentuk glukosa akan terkuras habis oleh aktivitas sebelumnya. Menurut para ahli, glukosa adalah bahan bakar yang dibutuhkan otak. Jika tubuh Anda k...

"Sekali anda belajar untuk percaya pada diri anda, maka selanjutnya akan menjadi kebiasaan" Penyebab Kurangnya Rasa Percaya Diri   Pada ANAK dan REMAJA Banyak orang yang merasa tidak percaya diri, sehingga membuat mereka memperlakukan diri sendiri dengan buruk, merasa diri tidak berguna dan tidak berharga. Rasa percaya diri adalah hal yang vital agar kita bisa hidup dengan lebih positif dan bisa merespon tantangan dalam hidup dengan lebih realistis. Orang yang percaya diri berpotensi besar untuk sukses dalam kehidupan pribadi maupun karirnya. Karena itu, sangat penting bagi kita untuk mengetahui apa saja penyebab dari kurangnya rasa percaya diri ini, sehingga kita bisa mengatasinya. Penyebab kurangnya rasa percaya diri ini bisa diketahui dengan menelusuri kembali sejarah seseorang.   Rasa percaya diri yang kurang adalah akibat dari kejadian buruk di masa kanak-kanak yang telah membuat sesorang bersikap acuh tak acuh. Hasil akhir dari kurangnya rasa percaya diri ini biasanya m...

-Takdir- Titik tertinggi dalam mencintai, bukan pada pengungkapan Tapi keberanian menyimpan perasaan, dalam setiap lima waktu Karena pada akhirnya kita akan brjumpa dengan, pertemuan - pertemuan tidak disengaja yang disebut, Takdir. By: @Angela062

-Rindu- Siapa yang memendam rindu Mendung yang menyelubungi terik Dingin memenuhi langit Ada genangan yang hampir pecah di sudutnya Membelah biru menjadi keping-keping kelabu Rintik dari langitku, Luruh di pipiku. By :@has_nadhia

Dan di antara tanda kekuasaan-Nya, Dia memperlihatkan kepadamu kilat untuk (menimbulkan) ketakutan dan harapan (30:24)

Kualitas dan kuantitas tidur memengaruhi kualitas hidup, serta kesehatan seseorang secara keseluruhan. Tidur yang tidak cukup akan menimbulkan gangguan fisik dan mental. Pada umumnya, butuh 8 jam tidur dalam sehari untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit. Arti insomnia adalah gangguan tidur yang memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Biasanya penderita gejala insomnia merasa sulit untuk tertidur atau tetap tertidur. Efek dari gejala insomnia ini bisa sangat merusak. Penyakit insomnia menyebabkan efek yang mengarah pada rasa kantuk di siang hari, kelesuan, dan perasaan yang tidak sehat, baik secara mental maupun fisik. Selain itu, orang yang mengamali insomnia juga biasanya mengalami perubahan suasana hati, sifat cepat marah, dan kecemasan adalah gejala umum yang terkait. Insomnia adalah kondisi gangguan tidur juga dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena penyakit kronis. Menurut  National Sleep Foundation , 30-40 persen orang dewasa Amerika melaporkan insomnia dalam...

Gangguan tidur adalah kelainan yang bisa menyebabkan masalah pada pola tidur, baik karena tidak bisa tertidur, sering terbangun pada malam hari, atau ketidakmampuan untuk kembali tidur setelah terbangun. Beberapa dampak yang diakibatkan oleh gangguan tidur adalah: Kelelahan. Merasa lemas dan mengantuk. Mudah marah. Sulit untuk konsentrasi di siang hari. Ada sejumlah kondisi yang berkaitan dengan gangguan tidur, di antaranya: Mendengkur Kondisi ini muncul ketika aliran udara melalui hidung dan mulut terganggu.  Mendengkur  bisa disebabkan oleh berbagai faktor, di antaranya: Saluran hidung yang terganggu. Tonus otot yang buruk di bagian tenggorokan dan lidah. Langit-langit mulut terlalu lunak. Uvula yang terlalu panjang. Jaringan di daerah tenggorokan terlalu tebal, misalnya karena gemuk atau karena pembesaran amandel. Mendengkur bisa menyebabkan seseorang menjadi sering terbangun dari tidur dan kurang tidur. Jika hal ini terus terjadi, maka lambat laun bisa ...